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饗瘦美味。Eat, Enjoy, Be Fit.

享受美食，享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市，請大家多多支持！
#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天，聊著聊著 忽然，我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的，自己 是啊，女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀！ 於是，我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人，大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後，身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後，更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的，其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖"，但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以，我運動，但又是個肢體殘障 平常要帶小孩，也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上，還會同手同腳 現在，20天過去了，我瘦了大約2kg 我都動起來了，你呢? 一起來動資動資吧~
薑霜金牛角和印度香料奶茶

#喜年來 #金牛角 #冬季暖身料理 好久不見啊(害羞)咱們三人沒有不見，只是各自忙著各自的事情，內...

2020-12-15 18:20:17 有 63 人說讚
提拉米蘇冰心捲

#喜年來 #蛋捲創意料理 #提拉米蘇冰心捲 炎炎夏日最適合帶著各種消暑解熱的點心出遊了！這個變形的...

2020-06-15 20:47:54 有 73 人說讚
木糠布丁

#喜年來 #蛋捲創意料理 #親子料理 #木糠布丁 最近因為疫情的關係，大家家裡是不是都額外儲備了一些...

2020-04-17 08:30:00 有 139 人說讚
Caipirinha Soda

Cachaça 用葡萄文念出才夠假掰 Caipirinha是巴西的國民調酒，最道地的做法是要用甘蔗...

2020-04-12 15:13:25 有 78 人說讚